Terapi ud fra et eksistentielt grundlag hos psykolog Louise Granby Byriel

I min klinik i Roskilde behandler jeg unge, voksne og par. Typisk henvender folk sig med problemer som angst, stress, depression, søvnbesvær, smerter, ol. Men bag mange af disse problemer, så gemmer der sig ofte et besvær med at håndtere livets mere grundlæggende vilkår – de eksistentielle vilkår. 

Et par eksistentielle temaer, der ofte er på spil i menneskers liv er:

  • Mening

Som så meget andet, så fremtræder spørgsmålet om mening typisk først for os, når vi mærker meningsløshed. Når noget ikke længere giver mening, så begynder vi at stille spørgsmål. Og når vi først er begyndt at stille spørgsmål, så kan vi virkelig komme langt ind i både tvivlen og angsten. 

Igennem mange år med psykoterapi er min erfaring, at mening ikke er noget, vi passivt kan regne ud. Mening er en oplevelse mere end det er noget, vi kan sætte ord på. I terapien bruger vi derfor inspiration fra ACT (læs mere her) og taler om værdier, for at spore os frem til mulige meningsfulde handlinger. Men det er din oplevede fornemmelse af mening og din åbenhed over for mening, der bliver afgørende.

  • Døden

Døden er et ufravigeligt vilkår. Livet ender på et tidspunkt. Dette faktum er for mange både en befrielse og samtidig dybt skræmmende. Det er et vilkår, der er indlejret i mange af vores valg, uden vi er klar over det. Hele vores “jeg må ikke spilde tiden”-kultur kan forstås i relation til, at tiden ikke er uendelig. 

Hvis vi lader os rive med af den optimeringsstrategi, kan vi hurtigt få psykiske udfordringer. Angsten for at gå glip af noget, følelsen af ikke at være god nok, utålmodigheden med karrieren og heraf stress og overbalastinger. Vi kan have svært ved at vælge, for alle valg indebærer herved fravalg. Man kan skifte partner ofte, man kan undlade at købe bolig. Alt for at bevare frihed, men med en manglende sans for, at vi mennesker har brug for balancer og frihed derfor kun er attraktivt, hvis der også er stabilitet og ro. 

I terapien går vi tålmodigt til værks for at undersøge hvad hvordan den enkelte eller et par kæmper med at håndtere de eksistentielle vilkår. 

Ring til mig på tlf. 53 790 900 og få en uforpligtende snak om jeg kan hjælpe dig. Eller send en mail til info@act-partner.dk

Jeg kan hjælpe dig med:
  • Stress
  • Lavt selvværd/høj grad af selvkritik.
  • Livskrise
  • Angst
  • Helbredsangst
  • Generaliseret angst
  • Depression
  • Søvnproblemer
  • ADHD
  • Problemer i parforholdet.
  • At være pårørende til en syg.
  • Smertehåndtering
  • Personlig udvikling