Evidensbaseret parterapi ved Psykolog Louise Granby Byriel i Roskilde

I min klinik i Roskilde behandler jeg par ud fra evidensbaserede psykologiske metoder. Mit primære terapeutiske udgangspunkt i parterapien er Emotionsfokuseret Parterapi, der er den bedst validerede form for parterapi.

Et centralt punkt i terapien er, at vi i fællesskab skal afdække de destruktive mønstre i parforholdet, der skaber afstand, misforståelser, vrede og sorg. De fleste par er fuldt bevidste om, når et mønster er igang. Typisk mærker de træthed, opgivenhed og frustration. Og i terapien siger de: "Det er altid her vi ender. Vi kommer ikke videre."

Ofte ligger der en stor længsel efter den anden bag ved disse mønstre. I terapien ser vi derfor bag mønstret og genfinder den tryghed, som er fuldstændig essentiel for at kærligheden igen kan mærkes. 

Kærlighedsrelationen er en enorm vigtig følelsesmæssig relation for mennesker i dag. Vi har langt færre følelsesmæssigt tætte relationer end tidligere. En partner kommer derfor til at skulle opfylde hele vores tilknytningsbehov og relationen bliver afgørende for vores trivsel. 

Der er derfor helt forståeligt, at det hurtigt opleves farligt, hvis noget i parforholdet mærkes forkert. Frygten for at miste aktiverer lynhurtigt vores urgamle responser: kamp, flugt og frys. Og et par sidder derfor hurtig fast i at responderer på hinanden ud fra disse urgamle og bestemt ikke tryghedsskabende handleformer. 

I terapien skal vi derfor have roen og trygheden tilbage. Det er fundamentet der skal bære, at I som par sammen overlever udfordringer og kriser - både imellem jer og i livet mere generelt. 

Ud over Emotionsfokuseret parterapi, så benytter jeg også metoder som "Den anerkendende dialog", Acceptance & Commitment Therapy (ACT),  Mindful Self-Compassion, eksistentiel psykologi og masser af tilknytningspsykologi. 

Har I spørgsmål eller er I meget velkomne til at ringe på tlf. 53 790 900 og få en uforpligtende snak. Eller send en mail til info@act-partner.dk.